生理 頭痛 ひどい。

「これは生理だから仕方ない」なんて諦めないで! 工夫次第で、心身の不調を緩和することは可能です。

生理前後に襲われる眠気とだるさ、たまらないですよね。

動くと痛みを強く感じる• 首や肩の筋肉が緊張して頭痛がおこっている場合は、首筋を温めると治ります。

その仕組みを詳しくみていきましょう。

弘前大学医学部卒業後、東京大学医学部産婦人科学教室助手、東京都立墨東病院総合周産期センター産婦人科医長などを経て現職。

年齢としては40代~50代といわれていますが、個人差もあります。

ただし、頭痛の種類が違うと逆効果になってしまいます。

眠たい原因は、眠気を引き起こす黄体ホルモンの過剰分泌です。

PMSの原因はよくわかっておらず、生理に伴う女性ホルモンの急激な増減の影響など、さまざまな説が唱えられています。

<アロマテラピー監修> 葛和恵奈子(IFA認定アロマセラピスト AEAJアロマテラピーインストラクター) 編集者として取材で出会った植物の豊かな力に魅せられ、アロマ&ハーブによる健康術&生活術を学ぶ。

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